Исследование проекта «Двор» и «Психодемии» показало, что большинство молодых людей в России в группе риска развития расстройств пищевого поведения: у 99% девушек с ними возникали проблемы с менструальным циклом.
Только 12% опрошенных довольны своим телом. 80% чувствуют себя хуже после просмотра рекламы, глянцевых журналов, соцсетей. 50% отметили, что переживали психологическое давление со стороны сверстников и пищевое насилие в семье.
Психолог Марина Казнина отметила в беседе с Газетой.Ru, что медиапространство пропагандирует идею сверхценности внешности. Это сравнимо с одноногим столом, где поверхность — самооценка, а ножка — стандарт красоты. Она советует добавлять к столу дополнительные опоры — другие области, в которых мы реализуемся. Нужно ограничивать контент, который навязывает стандарты красоты, и подписываться на аккаунты по интересам.
Психолог Екатерина Костенко подчеркнула, что совместные приемы пищи в семье могут быть полезны для формирования здорового пищевого поведения. Важно не обсуждать за едой что-то неприятное, не соединять прием пищи с отрицательными эмоциями. Не принуждать есть и не манипулировать ей.
Нутрициолог Екатерина Веселова советует «заедать» скуку и негативные эмоции чем-то приятным. Если вы понимаете, что это так, нужно найти другие занятия, которые приносят те же эмоции. Если вы едите чашку кофе с пирожным, чтобы расслабиться, подумайте, как ещё можно расслабиться: дыхательная практика, чай с ромашкой, чтение книги, музыка, заключила она.
Ранее сообщалось, что 25% удаленщиков не против вернуться в офис, но на определенных условиях, а практически почти половина россиян готовы ездить на одном авто всю жизнь.