Эксперт посоветовал начинать день со стакана воды и брать с собой завтрак на работу, готовя его заранее.
Диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург предостерегает от употребления популярных продуктов на завтрак, которые могут нанести вред здоровью.
В первую очередь специалист не рекомендует начинать день с бутербродов с колбасой. Причина в том, что переработанное мясо содержит трансжиры, избыточное потребление которых может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
В список нежелательных продуктов для завтрака также попали каши быстрого приготовления и сухие завтраки.
"Их состав часто возглавляет сахар, а полезных веществ практически нет", - рассказал диетолог «Газете.Ru».
Отдельное предостережение касается утреннего кофе натощак. По словам Гинзбурга, этот напиток может спровоцировать раздражение слизистой оболочки желудка, что чревато изжогой и обострением гастрита,
Диетолог рекомендует выбирать для завтрака более полезные альтернативы, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами и не навредят здоровью.