Зависть принято считать чем-то постыдным, и нас с детства учат её подавлять, но психологи смотрят на неё иначе. Почему эта эмоция вовсе не является пороком — и как она может стать инструментом для роста?
«Мы привыкли стыдиться зависти. Нас с самого детства учат, что это плохо. Но психология говорит иначе. Зависть – это базовая эмоция, которая есть у каждого», — пояснила в комментарии RuNews24.ru психолог, старший преподаватель кафедры психологии Университета «Синергия» Анна Гусева.
Эксперт также рассказала, что корни зависти возникают в раннем детстве. Младенец видит во взрослом источник всего жизненно важного, в том числе еды, безопасности, тепла. Если близкий человек даёт достаточно заботы и ласки, то у ребёнка формируется базовое доверие к миру.
«Он понимает, что мир не идеален, но я в безопасности. Однако если заботы не хватает, то неудовлетворённость закрепляется, а зависть становится разрушительной силой».
При этом есть граница между белой завистью и черной. Белая зависть является топливом для роста. Это обычно выражается в восхищении. Вы думаете: «Как у него всё классно получается, я тоже так хочу». И вы хотите не отобрать чужой успех, а на его фоне создавать свой успех. Белая зависть является компасом, показывающие ваши истинные желания и подталкивающая учиться, расти, достигать новых высот.
Черная зависть, в свою очередь, – это ловушка пассивной агрессии, раздражения. Человек в этом случае думает так: «Я хочу, как у тебя, но у меня этого нет, и меня это раздражает и бесит». Черная зависть направлена уже на того человека, у которого это получилось. «И раз у меня не так, и у тебя этого быть не может». Появляется злость, агония, желание обесценить чужие успехи. Это состояние высасывает, парализует и мешает строить свою жизнь.
«Если вы завидуете, спросите себя, что я хочу с этим сделать? Пойти учиться или просто страдать и писать неприятные комментарии другому человеку? Что же здесь делать? Признать. Скажите себе: “Да, я завидую”. Это нормально. Переведите свой компас на свою цель. Подумайте, какие шаги сделал тот человек, чтобы достичь успеха. Подумайте, как нейтрализовать свое раздражение. Зависть – это инструмент, сигнал. Не глушите его, а используйте для достижения лучшей жизни».