Вред никотина известен, но не всякий человек способен раз и навсегда отказаться от курения.
Врач-терапевт сети клиник «Медси» Ольга Кадырова рассказала изданию «Прайм» о действенных способах борьбы с никотиновой зависимостью. Она отметила, что бросить курить может не каждый человек.
Привычка курить отрицательно действует на организм, а со временем, как отметила Кадырова, начинают развиваться необратимые клинические состояния. Речь идёт о хронических болезнях лёгких, онкологических заболеваниях, ишемии конечностей, головного мозга, инсультах, инфарктах.
Врач пояснила, что есть три способа бросить курить.
Основной – отказаться от курения одномоментно. Но такое возможно в тех случаях, когда у человека есть сильная воля и пока не ярко выражена физическая зависимость от никотина. Одномоментно отказаться от этой вредной привычки могут те люди, кто был на грани смерти, например, после инфаркта.
«Есть мифы о том, что прекращать курить резко нельзя, во время беременности лучше продолжать курить, если раньше вы курили. Но это не так», - пояснила Кадырова, добавив, что вреда здоровью отказ от курения не наносит, есть лишь симптомы абстиненции. Это головная боль, одышка, дрожь в конечностях, учащённое сердцебиение, психологические растройства.
Ещё один из способов побороть никотиновую зависимость – это использовать никотинозамещение. Такой метод позволяет воздействовать на психологическую зависимость, но физиологическая потребность при этом сохраняется. И по словам врача, человеку сложнее контролировать количество поступления никотина в организм новыми способами: пластыри, жевательные резинки, испарители.
Врач Кадырова советует принимать препараты, которые частично блокируют рецепторы, с которыми никотин соединяется и при этом в их составе нет самого никотина. Такие препараты обладают меньшей токсичностью и снижают тягу к курению на физиологическом уровне.
Если же одномоментное решение отказаться от курения или никотинозаместительная терапия не помогают, можно обратиться за помощью к врачу-психотерапевту или психологу. В настоящее время существуют эффективные методы психотерапии, позволяющие человеку справиться с зависимым от курения поведением.