Диетологи назвали продукты питания, которые способны ускорить метаболизм.
Так, медики советуют употреблять зеленый чай. Данный напиток способен увеличить расход энергии на 5%, что способствует борьбе с избыточным весом. Об этом сообщает Food News.
Также диетологи рекомендуют включить в рацион вареные вкрутую яйца, поскольку оно содержит более шести граммов белка.
Специалисты отмечают пользу брокколи. Благодаря глюкорафанину этот овощ «перестраивает» обмен веществ и предотвращает ожирение.
Еще для ускорения метаболизма нужно употреблять льняные семечки, кофе, бразильские орехи, темно-зеленые листовые овощи, чечевицу и перец чили.
Фото: из открытых источников