Некоторые утренние привычные занятия могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Британский врач Мириам Стоппард рассказала, чего следует избегать после пробуждения.
Врач, телеведущая и писательница Мириам Стоппард в беседе с британским изданием Mirror назвала ряд утренних привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье.
По ее словам, проснувшись, не следует сразу начинать делать энергичные упражнения. Это связано с тем, что к утру тело обезвожено, поэтому эластичность тканей снижена, и мышцы плохо растягиваются. В таком случае физнагрузка может привести к травмам позвоночника.
Также Стоппард предупредила, что утренний стакан апельсинового сока или чашка кофе повышают уровень сахара в крови. В этой связи специалист порекомендовала перед употреблением этих напитков позавтракать.
Фото: из открытых источников