Доктор предостерегла от чрезмерных физических нагрузок, которые могут привести к эмоциональному выгоранию и нарушению нервно-мышечной проводимости. Такое резкое ограничение может негативно сказаться на пищеварительной, иммунной и гормональной системах.
Врачи предупреждают, что попытки быстро похудеть к Новому году могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Об этом заявила врач-диетолог Татьяна Мещерякова.
Она отметила, что одной из самых распространенных ошибок является резкое сокращение калорийности питания, когда суточное потребление калорий уменьшается в два раза или более, например, до 1000–1200 ккал.
Еще одной ошибкой, по словам Мещеряковой, является переход на несбалансированные диеты, что вызывает стресс для организма из-за дефицита необходимых питательных веществ, пишут “Известия”.
Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова пояснила, как выбирать качественные товары дешево. До этого диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников отметил, что с возрастом у людей замедляются обменные процессы, что делает их более подверженными риску развития ожирения.