Врач дал жителям России рекомендации, которые помогут избежать постновогодней депрессии.
Психиатр-нарколог Борис Менделевич сказал, что такой вид депрессии часто возникает у людей. Большинство из-за атмосферы праздника надеются на то, что их желания сбудутся. Но многие забывают, что для того, чтобы их желания исполнились, нужно выполнить определенные действия, отметил он.
Он дал совет разбивать путь к достижению цели на маленькие этапы, а уже после этого нужно понять, как их пройти. Врач сказал, что не нужно бояться просить помощи и совета у окружающих людей. Не стоит забывать и об умственном и физическом развитии даже во время новогодних праздников.
Он отметил, что нужно постепенно вливаться в рабочий режим за несколько дней до окончания праздников, чтобы организм не получил большого стресса.
Менделевич подчеркнул, что даже в рабочие будни необходимо помнить о своих мечтах и целях, которые как раз и могут воплотиться в жизнь благодаря труду и хорошим показателям в работе.
Фото: pixabaycom/free-photos