Ученые Колорадского университета в Боулдере рассказали, чем может грозить недосып или переизбыток сна.
Они считают, что в обоих случаях это может привести к проблемам с сердцем, даже у тех, кто правильно питается и занимается спортом.
Специалисты проводили исследование около семи лет. Ими был изучен режим сна, генетические данные и медпоказатели более 460 тыс. человек, у которых раньше не было сердечного приступа. В исследовании принимали участи люди в возрасте от 40 до 69 лет.
Ученым удалось выяснить, что те, кто спал менее шести часов в сутки, на 20% больше подвержены инфаркту, чем те, кто спал от шести до девяти часов. А те, кто спал более девяти часов в сутки, еще больше подвержены сердечному приступу (34%).
Фото: из открытых источников