Немецкий диетолог Стефан Хиллеян сообщил, что некоторые продукты не рекомендуется есть на завтрак.
Эксперт говорит, что чаще всего, неправильный выбор продуктов на завтрак приводит к плохому самочувствию, которое длится весь день. Так, он сказал, что с утра лучше не употреблять цитрусовые, так как их сок раздражает слизистую оболочку желудка. В конце концов, это может привести к гастриту. Диетолог посоветовал заменить грейпфруты, мандарины и апельсины на ягоды.
Также на завтрак желательно не есть помидоры, потому что в них имеется дубильная кислота, а она значительно увеличивает кислотность в желудке. Раздражает слизистую и кофе. Если все-таки человек не может отказаться от любимого напитка, то необходимо добавить в него немного молока, тогда кислотность станет меньше.
Еще под запретом находится газировка, ведь она замедляет пищеварение и может спровоцировать небольшие проблемы с кишечником. Нельзя есть на завтрак изделия из дрожжевого теста, например, булки, круассаны, так как они являются раздражителями для желудка и вызывают вздутие живота.
Фото: из открытых источников