Вторичные выгоды работают на подсознательном уровне. Мозг фиксирует: «Если я остаюсь в этой ситуации, я получаю нечто ценное». Это создаёт замкнутый круг. Почему, объяснил эксперт.
В беседе с ИА RuNews24.ru психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин подчеркнул важность понимания концепции вторичных выгод — неосознанных «плюсов», которые человек получает от своего негативного поведения, привычек или отказа от целей. Эти выгоды часто становятся причиной, по которым человек застревает в старых моделях поведения, не осознавая их истинное влияние.
Что такое вторичные выгоды? Это дополнительные «преимущества», которые человек извлекает из ситуации, несмотря на очевидный вред.
«Выгода называется вторичной, потому что первичной выгодой обычно является «проигрыш». Например, первичная выгода — это болезнь или слабость, а вторичная — это внимание близких и забота, которые человек получает в результате своего состояния», — уточнил эксперт.
Почему человек не меняется? Многие люди искренне хотят изменений, но при этом остаются на месте.
«Кажется, что человек очень хочет добиться цели, говорит об этом, но ничего не предпринимает. Это происходит потому, что, страдая и жалуясь, он извлекает из этого неосознанную выгоду», — добавил Сергей Лунюшин.
Человек может жаловаться на работу или отношения, не предпринимая попыток изменить ситуацию. Он придумывает объяснения вроде: «У меня нет времени», или «Заболел ребенок» — и продолжает оставаться в своей зоне комфорта, потому что страх потерять свои вторичные выгоды сильнее, чем желание изменить.
Как распознать вторичные выгоды? Их довольно трудно заметить. Кажется, что ты хочешь одного, а на самом деле — совсем другое. Внутренний механизм таков: при приобретении чего-то нового человек часто теряет нечто ценное. Осознать эти потери можно лишь при внимательном анализе своих мотивов. Когда стоит подумать о препятствиях на пути к изменениям?
«В жизни всегда происходит так: если мы что-то приобретаем, то в то же время что-то теряем. Наше бессознательное понимает этот баланс лучше, чем мы сами. Если вторичные выгоды сильнее первичных, серьезные изменения маловероятны. Поэтому важно задаться вопросом: «Насколько моя выгода противоречит моим целям?», — отметил психолог.
Что делать, если хочешь изменить свою жизнь? Если вы готовы пожертвовать чем-либо ради достижения успеха, то главное — осознать и оценить свою вторичную выгоду. Только тогда можно действовать.
«Осознание — первый шаг к трансформации. Без него никакие усилия не приведут к желаемым результатам», — заключил психолог Сергей Лунюшин.