Скоро ЕГЭ: ученый рассказал, как помочь себе и ребёнку справиться со стрессом

Кандидат психологических наук Михаил Иванов рассказал, как не передать свое напряжение ребёнку.

Отвечая на вопросы корреспондента RuNews24.ru, специалист отметил, что в стрессовых ситуациях родители должны проявлять в отношении ребёнка безусловную любовь. Особенно это актуально во время подготовки к сдаче итоговых экзаменов в школе, когда ребёнок находится в максимально стрессовом состоянии.

Чтобы пройти стрессовый период спокойно и выйти из него победителем, достаточно придерживаться нескольких простых правил:

• контролировать учебу ребенка, помогать ему, и делать это задолго до ЕГЭ;
• сохранять здоровый микроклимат в семье;
• сформировать режим дня для ребенка;
• – обеспечить психологическую разгрузку, смены деятельности, отвлечение от бесконечной подготовки
• приучить ребенка к физической активности;
• при необходимости сходить на профилактическую консультацию к психологу.

«Мы должны напоминать ребёнку, что мы его любим, учитываем его мнение. И ребёнок должен знать, что даже с низкими баллами его будут любить и принимать дома», - подытожил Михаил Владимирович.