Работоспособность и состояние печени можно улучшить, употребляя в день хотя бы по 50 граммов одного всем известного продукта — творога, заявила врач-диетолог Нурия Дианова.
В клетках печени человека, который ведет нездоровый образ жизни, постепенно начинает накапливаться жир. Снизить его количество помогает метионин — аминокислота, содержащаяся в твороге, рассказала диетолог.
«Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени», - Дианова в интервью радио Sputnik. Она добавила, что творог улучшает метаболизм клеток печени.
Среднестатистическому человеку рекомендуется каждый день употреблять не менее 50 граммов творога, считает врач.
«Мое мнение, что творог подходит на любой прием пищи, но есть разница в порциях», - подчеркнула Дианова.
Эксперт уточнила, что на завтрак достаточно употреблять 50 граммов творога, а на обед и ужин порцию данного полезного продукта можно увеличить вдвое.
По словам диетолога, из творога человек может получать «одно из лучших сочетаний» полезных для организма веществ.