Парадокс отличника: чем больше знаешь, тем страшнее начинать действовать

Паралич воли перед началом нового дела знаком многим эрудированным людям: чем больше человек знает, тем сложнее ему сделать первый шаг. Семейный психолог Анастасия Кардиакос объяснила природу этого парадокса и назвала способ его преодоления.

По словам эксперта, причина кроется не в количестве реальных провалов — их у вечных теоретиков может быть всего один или два. Проблема заключается в двух когнитивных перекосах:

1. Знания без опыта. Человек потребляет огромный объем информации, но она остается «мертвым грузом», так как не проходит через практику, ошибки и телесное проживание реальности. Глядя на тех, кто уже добился успеха, интеллектуалы чувствуют застой, забывая, что чужой результат — это сумма прожитых ошибок, а не прочитанных книг.
2. Погоня за идеалом. Еще до старта мы рисуем в голове безупречный финал. Напряжение от необходимости соответствовать этой идеальной картинке настолько велико, что страх малейшего несоответствия блокирует любое действие.

«Мы много читаем, понимаем, разбираемся, но не действуем. Знания не проходят через опыт, не обрастают ошибками, телесным проживанием, реальностью», — подчеркнула Кардиакос в интервью «Радио 1».

Психолог советует прекратить бесконечную подготовку с целью застраховаться от неудач. Выход — разрешить себе несовершенство. Необходимо сознательно позволить себе сделать работу плохо, создать черновик или дать «плохой старт». Только через регулярную практику, где ошибка воспринимается как часть процесса, а не приговор, информация превращается в реальный навык.

«Выход в том, чтобы позволить себе сделать несовершенно. Разрешите себе плохой старт, черновик — только так знания "приземляются" и становятся вашим реальным опытом. Помните: один метр движения лучше, чем километры намерений», — резюмировала эксперт.

Ранее стало известно, сколько россиян сталкиваются с синдромом самозванца на работе.