Полностью отказываться от спорта, как подчеркивают специалисты, не следует.
Специалисты рассказали, чем можно заменить занятия спортом тем, кто борется с лишним весом. Речь идет не о полной, а лишь о частичной замене физической активности.
Как оказалось, таким же положительным эффектом на организм, как и спорт, обладает витамин С, то есть, он улучшает работу кровообращения и сердечно-сосудистой системы в целом.
У пациентов с избыточным весом наблюдается повышенная активность гормона эндотелина-1 (ЕТ-1), который суживает сосуды, замедляя кровоток и увеличивая риск развития различных заболеваний.
Спорт действие этого гормона ограничивает, однако не все пациенты могут выделить время на физическую активность. Такие люди могут, как утверждают врачи, частично заменить спорт потреблением витамина С, который также влияет на активность гормона ЕТ-1.
Однако укрепить организм и привести мышцы в тонус он все же не сможет, поэтому полностью спорт из своего расписания исключать не следует.
Фото: из открытых источников