За последние несколько лет известная украинская певица Настя Каменских заметно преобразилась.
Сообщается, что жене Потапа удалось сбросить 20 килограммов и теперь она придерживается особого рациона питания, благодаря которому остается в форме.
О секретах похудения она рассказала своим подписчикам в аккаунте Instagram. Так, она отметила, что ест дробными порциями, пять раз в день в одно и то же время. Перерыв между приемами пищи составляет три часа. Последний ее прием пищи состоит из овсянки, фруктов, овощей, отварного или приготовленного на гриле мяса или рыбы. Благодаря такому дробному питанию улучшается обмен веществ в организме, отметила певица.
Также Настя выпивает ежедневно около двух литров воды, при этом стала пить меньше чая и кофе.
Каменских добавила, что эти напитки она пьет только раз в день, без сахара, а в кофе вместо обычного молока добавляет растительное.
Также певица заключила, что постоянные физические нагрузки при этом очень важны, так как без них эффект от диеты будет небольшим.
Фото: из открытых источников
Фото: Instagram