Американские исследователи выяснили, что регулярный прием омега-3 жирных кислот может заметно снижать агрессивное поведение как у детей, так и у взрослых. Метаанализ почти 30 клинических испытаний показал, что эффект достигает 28% и не зависит от возраста, пола или диагноза.
Специалисты Университета Пенсильвании провели масштабный анализ данных, чтобы оценить влияние полиненасыщенных жирных кислот на поведение человека. В рамках метаанализа ученые изучили 29 рандомизированных контролируемых исследований, охватывающих период с 1996 по 2024 год.
В общей сложности в этих работах приняли участие 3918 человек, а средняя продолжительность наблюдений составляла 16 недель. Результаты опубликованы в научном журнале Aggression and Violent Behavior.
Авторы сообщают о краткосрочном, но выраженном эффекте приема омега-3. В ряде случаев уровень агрессии снижался на величину до 28%. Примечательно, что эта закономерность сохранялась вне зависимости от возраста участников, их пола, медицинского диагноза, продолжительности приема добавок и их дозировки. Исследование охватило широкие возрастные группы — от детей младше 16 лет до людей в возрасте 50–60 лет.
Ученые также выяснили, что омега-3 воздействует на оба основных типа агрессивных проявлений. Речь идет как о реактивной агрессии, которая возникает в ответ на провокацию, так и о заранее спланированном агрессивном поведении. Ранее в научной среде оставалось неясным, может ли омега-3 влиять на оба этих типа одновременно. Исследователи предполагают, что эффект может быть связан со способностью этих жирных кислот уменьшать воспалительные процессы и поддерживать важнейшие функции мозга.
Несмотря на обнадеживающие результаты, авторы подчеркивают, что омега-3 не является универсальным средством от агрессии. Для более точных выводов необходимы более крупные и продолжительные исследования. На данный момент ученые рассматривают возможность использования добавок исключительно как дополнение к другим методам помощи, а не как самостоятельное решение проблемы.
Ранее ученые ЮУрГУ нашли в алоэ вещество, способное повреждать ДНК. Физики МФТИ нашли материал для сверхбыстрого квантового интернета.