Врачи и эксперты, рассуждающие о правильных привычках, без устали говорят о выстроенном режиме сна, качественном и питании и необходимости научиться не поддаваться внешним раздражителям. Однако многие забывают о таком важнейшем факторе здоровья, как регулярный секс.
Издание The Journal of the American Medical Association (JAMA) опубликовало статью об исследовании сотрудников Техасского университета в Остине, посвященного влиянию секса на женский организм.
Исследования показали, в общем-то, уже известное: половая активность женщины действительно оказывает сильное воздействие на физическое и психическое состояние слабой половины человечества. Взаимоотношения с противоположным полом вносят такой же важный вклад в женское здоровье и самочувствие, как и правильная диета, физическая активность и хороший отдых, включая сон.
Половой акт для женщины – мощнейший энергетический всплеск, во время которого выделяются эстроген, дофамин и серотонин. Эти гормоны помимо того, что улучшают активность и настроение женщины, повышают её адаптивность к стрессам. А это и есть одно из условий длительной жизни: умение справляться с трудностями.
Кстати, регулярным считается секс не менее одного раза в неделю. Если реже – эффект для здоровья будет менее заметным. И сексологи напоминают: лучше иметь постоянного партнёра для отношений. Психологически это чуть спокойней, а с точки зрения физического здоровья — безопаснее. Ниже риск подхватить ЗППП, которые могут «снести» всю пользу секса для здоровья.
Любопытны наблюдения и о том, кто должен быть инициатором интимной близости. Здесь своё слово сказали отечественные психологи и учёные. Дело в том, что цикл полового возбуждения у женщины ощутимо длиннее, чем у мужчины. Она возбуждается медленнее, но её желание дольше и оргазм часто бывает глубже.
Посему в своё время психотерапевт Михаил Литвак отмечал, что инициатором полового сближения – вопреки социальным комплексам – должна быть дама. В таком случае гораздо больше шанс того, что пара, занимаясь любовью придет к логическому завершению – оргазму – вместе.
Между тем, секс как одно из условий здоровой жизни «прописан» не только женщинам. Врачи-андрологи из Тайваня обследовали более 1000 мужчин в возрасте от 55 лет. Мужчины, у которых была регулярная половая жизнь до 65 лет и далее, сохраняли самое лучшее физическое состояние. Высокий уровень тестостерона уменьшал риск развития инсульта и инфаркта. И вообще, пожилые мужчины, имеющие секс не реже раза в неделю, в полтора раза чаще доживают до 90 лет.
Женщинам в возрасте тоже не стоит «вешать пеньюары на гвоздь». «45 – баба ягодка опять», гласит русская народная мудрость. Тут подоспело и исследование из Массачусетса. Женщины старше возрастом, могут вполне искать себе любовника на 8-10 лет моложе. Принцип прост: 8-10 лет считаются таким «зазором» когда у мужской и женской половины совпадает уровень либидо. Чем старше мужчина, тем сложнее ему полноценно удовлетворить сверстницу; так считают американские исследователи. Выводы делайте сами, как, говорится.
Завершим эти «сладкие» рассказы ещё одним, предсказуемым, но важным в год Семьи в России, фактом. Грамотные обыватели давно заметили, а учёные из университета Пердью в США доказали: чем успешнее человек в семейной жизни, тем он здоровее психически. Общительные и позитивно настроенные люди более удовлетворены своим браком. Показателен и обратный пример – удовлетворенные браком люди, чаще всего, счастливее и в других отношениях, в жизни в целом. Их психика устойчивее, они менее конфликтны в отношениях с окружением.
Соответственно, замкнутым пессимистам, со склонностью к эмоциональным колебаниям, следует взять вышеуказанные сведения на заметку. Они и свой брак и отношения склонны оценивать хуже, при всех прочих равных условиях. Таковы данные исследования, опубликованного в Journal of Personality.
В общем, успешного вам секса!