Исследователи из КНР установили шесть правил сохранения памяти и рассудка в старости.
Ученые из Китая в ходе 10-летнего исследования установили, что у людей, придерживающихся особых шести правил, риск деменции уменьшился на 90%, даже при генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.
В исследовании участвовали 29 тысяч человек старше 60 лет. Специалисты рассчитали показатель здорового образа жизни, который объединяет шесть факторов: здоровое питание, регулярные физические упражнения, активные социальные контакты, чтение, отказ от курения и алкоголя.
Оценив их от нуля до шести, добровольцев разделили на три группы в зависимости от образа жизни: благоприятный (4-6 здоровых факторов), средний (2-3 здоровых факторов) или неблагоприятный (0-1 здоровый фактор), сообщает газета The Guardian.
Участники первой группы с благоприятным образом жизни показали, что риск развития деменции уменьшился у них на 90%.
Уточняется, что здоровым питанием считалось потребление семи из 12 групп продуктов: фруктов, овощей, рыбы, мяса, молочных продуктов, соли, масла, яиц, злаков, бобовых, орехов и чая.
Исследователи из национального центра неврологических расстройств в Пекине подчеркнули, что сочетание позитивного поведения и здорового образа жизни связано с более медленными темпами снижения памяти у пожилых людей, пишет журнал BMJ.
Новые данные об успешной борьбе со снижением когнитивных функций подтверждают тот факт, что нашему мозгу полезна лекарственная помощь.
Сегодня на рынке сегодня присутствует широкий выбор медпрепаратов, улучшающих умственную деятельность, стимулирующих познавательные функции, обучение и память, повышающих устойчивость мозга к различным повреждающим факторам.
Одним из таких препаратов является «Роноцит» компании «ТРОКАС-ФАРМА». Важно помнить об опасности самолечения, перед приемом любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.