Биологи из Гарвардского университета рассказали, почему физическая активность продлевает жизнь людей.
Статья с результатами исследования была обнародована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Согласно версии ученых, увеличение продолжительности жизни объясняется тем, что упражнения помогают перенаправить энергию от патологических процессов в пожилом организме.
В соответствии с гипотезой, эволюция человека прошла так, чтобы он оставался физически активным и с возрастом. Активность тормозит постепенное ухудшение здоровья и предохраняет от сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа и некоторых видов рака. Вместе с тем, ее нехватка увеличивает риск заболеваний и уменьшает продолжительность жизни.
В частности, эксперты отметили, что физическая активность не только сжигает калории, но и становится причиной появления физиологического стресса, негативно влияющего на организм на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях.
Но в ходе данного стресса активируются восстановительные механизмы, в числе которых регенерация хрящевых тканей, заживление микротрещин, высвобождение антиоксидантов и противовоспалительных молекул. Данные процессы также уменьшают риск ожирения, диабета, рака, болезни Альцгеймера, депрессии, остеопороза и преждевременной смерти.