Сбросить лишний вес помогут даже сладкие мандарины.
Диетологи из Испании представили исследование, в котором рассказали о том, что роль мандаринов в похудении недооценена.
Ученые пришли к выводу, что включение в диету мандаринов способствует похудению на клеточном уровне. Это характерно и для сладких мандаринов. Это, по мнению специалистов, является особенно важным, так как при многих диетах советуют полностью исключить из рациона питания фрукты с содержанием сахара.
Как оказалось, такой эффект мандарины вызывают благодаря органическим пигментам и ретиноидам, которые запускают процесс борьбы с лишним весом на клеточном уровне: клетки начинают расходовать больше калорий, а аппетит при этом не увеличивается.
Однако стоит помнить о том, что употреблять любые продукты следует в умеренном количестве: поедание килограммов мандаринов вряд ли помогут похудеть слишком сильно, считают исследователи.
Фото: из открытых источников