Ученые из Новой Зеландии считают, что шесть минут физических нагрузок в день могут оздоровить мозг лучше лекарств.
Ученые университета Отаго искали способы увеличения выработки так называемого нейротрофического фактора головного мозга (НФГМ). Он представляет собой особый белок, который создает новые нейронных связей. Данный белок является одним из важнейших. Известно, что у пациентов с болезнью Альцгеймера его уровень снижается. Кроме того, уровень НФГМ связан с болезнью Паркинсона, что сказывается на уровень тревоги и депрессии.
На практике уровень белка можно регулировать сильнодействующими лекарствами. Зарубежные ученые захотели выяснить, можно ли повысить уровень НФГМ без препаратов.
Оказалось, что самым эффективным способом повышения уровня белка в организме является усиленная физическая нагрузка в небольших количествах. К примеру, если ездить около 6 минут в день на велотренажере - тогда выработается нужное количество белка.