Ученые выявили значительные половые различия в том, как физическая активность влияет на здоровье сердца. Оказалось, что женщинам требуется заметно меньше времени на упражнения для достижения того же защитного эффекта, что и мужчинам. Эти выводы могут привести к пересмотру существующих рекомендаций по физической нагрузке.
Исследователи из Китая провели анализ данных, полученных из британского биобанка UK Biobank. В исследовании приняли участие более 85 тысяч человек. Ключевой особенностью работы стало использование объективных данных с акселерометров для измерения уровня активности. Этот метод считается высокоточным и рекомендован Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Анализ данных показал, что для снижения риска развития ишемической болезни сердца (ИБС) на 30% женщинам необходимо 250 минут физической активности в неделю. В то же время, мужчинам для достижения аналогичного результата требуется 530 минут еженедельных упражнений. Эта разница подчеркивает более высокую эффективность нагрузок для женского организма в контексте профилактики ИБС.
Схожая тенденция наблюдалась и у пациентов, у которых ишемическая болезнь сердца уже была диагностирована. Для снижения риска смертности от всех причин женщинам было достаточно 51 минуты упражнений в неделю. Мужчинам же для этого требовалось 85 минут, что в 1,7 раза больше.
Авторы работы, как передает "Новосвят", считают, что эти результаты указывают на необходимость коррекции универсальных рекомендаций по физической активности. Необходимо учитывать половые различия при разработке программ. Механизмы, лежащие в основе этого феномена, будут изучены в будущих работах. Результаты были опубликованы в журнале Nature Cardiovascular Research.
Ранее прогулка по российскому рынку привела к научному прорыву.
Исследование: женщинам для защиты сердца требуется вдвое меньше упражнений, чем мужчинам