Такое количество шагов позволяет снизить систолическое и диастолическое кровяное давление пожилых людей на семь и четыре пункта соответственно.
Ученые выяснили, сколько шагов в день должен делать пожилой человек, чтобы снизить кровяное давление. Так, согласно заявлению ученых из Университете штата Айова, в среднем пожилой человек в возрасте от 68 до 78 лет должен в день проделать 7000 шагов.
Это удалось выяснить в ходе эксперимента 21 пожилого человека. До начала эксперимента каждый из них проходил в среднем 4000 шагов. Ученые добавили им еще 3000 шагов, сообщает Journal of Cardiovascular Development and Disease.
В результате к концу исследования систолическое и диастолическое кровяное давление у испытуемых снизилось в среднем на семь и четыре пункта соответственно. Такой же уровень снижения давления наблюдается при приеме антигипертензивных препаратов.