Американские ученые установили, что ходьба на дорожке улучшает у пожилых людей качества памяти и помогает укрепить связи клеток мозга.
Исследователи из Университета Мэриленда провели эксперимент, в котором приняли участие 33 добровольца от 71 до 85 лет, статья была опубликована в журнале eNeuro.
Участники эксперимента на протяжении трех месяцев четыре раза в неделю ходили на беговой дорожке. До и после тренировки участники читали рассказ и должны были рассказать о нем с максимальным количеством подробностей.
Также для исследования добровольцы прошли магнитно-резонансную томографию (МРТ). С помощью него ученые оценили все изменения в клетках мозга.
По итогам было установлено, что после физической активности у участников улучшалась мозговая активность.