Кандидат наук Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард несколько лет изучал влияние физических нагрузок на тело человека и обнаружил, что горячая ванна или сауна оказывают на организм такой же эффект, как занятия в тренажерном зале. Результаты исследования опубликованы в издании The Conversation.
По мнению ученого, если человек не хочет бегать или посещать спортзал, он может принять горячую ванну, так как она усиливает кровоток, повышает температуру тела и уровень сердцебиения примерно так же, как это происходит при занятиях спортом. Все это полезно для сердечно-сосудистой системы человека.
Результаты исследований показали, что посещение сауны или регулярный прием ванн с гидромассажем оказывают на организм такое же влияние, как аэробные упражнения низкой и средней интенсивности, такие как ходьба, езда на велосипеде и бег трусцой. Также горячие ванны выступают в роли антидепрессантов.
Данная терапия, конечно, не поможет избавиться от лишнего веса и укрепить мускулатуру, но, по мнению ученых, сочетание горячих ванн и физических нагрузок принесет организму еще больше здоровья.
Фото: из открытых источников