Канадские ученые обнаружили, что физические упражнения имеют схожие свойства с употреблением утреннего кофе.
Согласно исследованию, опубликованному в издании Medical Press, команда канадских ученых из лаборатории Университета Западного Онтарио проверили, какие схожие свойства есть у физических упражнений и употребления кофе.
Кофеин придает энергии и повышает настроение, то есть улучшает когнитивные способности. Ученые провели исследование, в ходе которого испытуемые либо пили кофе, либо совершали 20-минутную прогулку на беговой дорожке.
Таким образом, выяснилось, что выполнение физических упражнений было эквивалентно дозе кофеина в улучшении рабочей памяти как у людей, регулярно употребляющих кофеин, так и у тех, кто его не употребляет его совсем.
В связи с этим ученые отмечают, что физические упражнения намного полезнее употребления кофе.
Фото: Две Картинки