Простой комплекс упражнений позволит поддерживать себя в хорошей форме.
Остеопат Владимир Животов в интервью изданию «Аргументы и факты» рассказал, что один из лучших способов похудеть – прибираться дома.
По его словам, уборка дает такую же нагрузку на тело, как и поход в спортзал.
Самым не энергозатратным способом похудения является пылесос, а точнее, уборка с его помощью. На втором месте, то есть более эффективна, стоит мойка пола. Делать это, желательно, стоя на четвереньках.
Похудеть также поможет подметание веником или стирка руками. Сюда же стоит добавить вешание штор и стирание пыли.
При этом после уборки следует сделать несколько заминочных упражнений или даже заняться растяжкой.
Фото: из открытых источников