Британские психологи установили, что средняя продолжительность сна современных людей составляет примерно пять часов. Несколько лет назад этот показатель составлял семь часов.
Проведя опрос жителей европейских стран, специалисты установили, что в выходные дни люди спят на 30 минут дольше, и этот показатель также не соответствует норме.
По данным ученых, тенденция к уменьшению продолжительности сна связана с ухудшением экономической и политической обстановки в Европе. Люди стали чаще волноваться по поводу своего финансового положения и больше времени посвящать работе.
Психологи советуют уделять сну как минимум семь-восемь часов в сутки, чтобы его недостаток не отразился на здоровье негативным образом.
Фото: из открытых источников