Специалист рассказал о способах снижения риска развития старческого слабоумия.
Ранее ученые заявили, что для того, чтобы сохранить бодрость и ясность ума в пожилом возрасте, необходимо следить за своими поведенческими привычками.
Кроме того, чтобы снизить риск развития старческого слабоумия, деменции и болезни Альцгеймера, необходимо продолжать учиться.
Например, изучать иностранные языки, рассказал в разговоре с Общественной службой новостей нейрофизиолог Сергей Нурисламов.
По словам специалиста, такие выводы сделали японские ученые в результате 7-летнего исследования. Как оказалось, при регулярной нагрузке на мозг риск развития деменции снижается на 19%.
Также изучение иностранных языков помогает больным общаться и переносить болезнь в легкой форме, отметил Нурисламов.
В пример врач привел случай пожилой женщины с Альцгеймером, которая была родом из Испании, но переехав в Италию, стала учить новый язык.
В результате испанка забыла родной язык, но выучила итальянский. Это не вяжется с обычной картиной течения болезни, отметил специалист, поскольку люди с этой болезнью помнят, что было несколько лет назад, но забывают, что ели на завтрак.
«Чем больше мы ставим перед собой сложные задачи, порой не особо нам нравящиеся, чем больше заставляем мозг усваивать новую информацию, тем больше шансов отдалить болезнь и сделать ее течение менее сложным», - объяснил врачебный случай Сергей Нурисламов.
Также врач посоветовал делать растяжку, заниматься ситуационными координационными видами спорта без циклических нагрузок, чтобы помочь мозгу оставаться здоровым.
Все это поможет мозгу долго оставаться здоровым», — заключил врач.