Американские ученые рассказали, как человек должен питаться после 30 лет.
Специалисты из США заявили, что после третьего десятка люди должны более внимательно относиться к своему питанию. Это связано с тем, что с возрастом организм уже не может переваривать ту пищу, к которой он привык.
Ученые из Университета Висконсена провели эксперимент на макаках. В его ходе диетологи изменили их рацион питания: калорийную пищу заменили на здоровую и уменьшили порции. Те макаки, пища которых была менее калорийной, жили на несколько лет дольше.
В связи с этим эксперты сделали вывод, что если после 30 лет человек будет более серьезно относиться к своему питанию, он улучшит самочувствие и защитит себя от многих болезней. Диетологи рекомендуют ограничить употребление калорийной пищи, уменьшить порции и не переедать на ночь.
Фото: из открытых источников