Они могут помочь людям, страдающим от зависимости, но не желающим обращаться в специализированные учреждения.
Физические тренировки снижают тягу к спиртному и помогают в борьбе с алкогольной зависимостью. Статья опубликована в издании Drug and Alcohol Dependence.
Проблема большинства людей, испытывающих тягу к алкоголю состоит в том, что они не обращаются за специализированной помощью, так как не удовлетворены существующими методами лечения. В связи с этим учёные из шведского Каролингского университета решили выяснить, помогают ли в борьбе с пьянством физические тренировки.
В исследовании принимали участие 140 взрослых добровольцев, имеющих проблемы с алкоголем и не занимающихся спортом. Они начали тренироваться на протяжении трёх месяцев по три раза в неделю.
Испытуемых разделили на группы с разными физическами нагрузками: ездой на велосипеде, йогой, аэробными упражненими. Тяга к алкоголю снижалась у участников всех групп, при этом наибольшая положительная динамика наблюдалась в группе, занимающейся йогой.
Также было установлено, что тренировки снижали тревожность, которая также провоцировала тягу к спиртному.
На основе полученных данных, авторы исследования надеются разработать действенные методики лечения для людей, страдающих от тяги к алкоголю, но не стремящихся обращаться за специализированной медицинской помощью.