Ученые рассказали, как повысить креативность с помощью быстрого сна.
Ученые выяснили, что короткий сон не только позволяет организму передохнуть, но и благотворно влияет на его креативность. Это удалось выяснить при помощи эксперимента, проведенного с участием добровольцев, пишет Daily Mail.
Авторами исследования стали ученые из Массачусетского технологического института. Добровольцев разделили на три группы, первую из которых попросили задуматься перед сном о конкретной теме.
После того, когда фаза быстрого начинала меняться, участников будили. Вторую группу не будили, а третья группа вообще не спала. После испытуемых просили выполнить задание.
В результате оказалось, что композиции тех, кто спал и думал о конкретном предмете, на 43% более креативные, чем композиции тех, кто спал, но думал о чем-то другом, и на 78% креативнее, чем композиции тех, чей сон никак не прерывался.