Ученые рассказали о пользе магния в профилактике деменции.
Ежедневное употребление повышенных доз магния может стать профилактикой развития деменции. Такие выводы сделали специалисты из Австралийского национального университета, говорится в European Journal of Nutrition.
Заявление автсралийских ученых основано на изучении данных более шести тысяч когнитивно здоровых участников, проживающих в Великобритании, в возрасте от 40 до 73 лет.
Все они ответили на вопросы касаемого питания, которого придерживались в последние полтора года.
В результате выяснилось, что те люди, кто употребляет более 550 миллиграммов магния каждый день, обладают мозгом, чей биологический возраст примерно на год меньше реального возраста при достижении ими 55 лет. При этом защитные эффекты были сильнее у женщин, особенно в постменопаузе.
На основе этих данных ученые пришли к выводу, что увеличение потребления магния из продуктов на 41% в более раннем возрасте противостоит возрастному уменьшению размера мозга. Это в свою очередь сокращает риск развития деменции.
Напомним, ранее ученые из Нидерландов назвали признак, который может предсказать повышенный риск развития деменции.