Терапевтический эффект можно получить, если подняться на пять лестничных пролетов.
Ученые рассказали о пользе ходьбы по лестнице. Оказывается, подъем на пять лестничных пролетов снижает риск развития сердечных болезней на 20%.
Об этом сообщили ученые из Университета Тулейна в издании Atherosclerosis Journal. Более того, как оказалось, такой метод эффективнее для здоровья сердца, чем 10 000 шагов в день.
Поэтому эксперты рекомендовали использовать этот метод в качестве профилактики заболеваний сердца и сосудов.
Вместе с тем, эксперты установили, что в тех случаях, когда человек перестает пользоваться лестницей, предпочитая лифт, риск развития сердечных болезней у него возрастает на 32%.