Также такой вид закаливания снижает риск развития диабета второго типа.
Ученые выяснили, какой эффект на организм оказывает пребывание в холодной воде. В своем исследовании специалисты из Арктического университета Норвегии и Университетской больницы Северной Норвегии проанализировали 104 публикации связанные с моржеванием.
В результате выяснилось, что в холодной воде у мужчин начинает сокращаться «плохой» жир. Это происходило за счет активации бурого жира, который сжигает калории, чтобы поддержать температуру тела.
Ученые отметили, что активация бурого жира в свою очередь уменьшает риск ожирения, развития сахарного диабета 2 типа и болезней сердца. Более того, оказалось, что регулярные погружения в холодную воду способны повысить чувствительность к инсулину и снизить его выработку.
Правда, специалисты все же отметили, что несмотря на выявленную пользу, моржевание грозит переохлаждением, а также может вызвать проблемы с сердцем и легкими из-за холодового шока.