Эксперты из Чикагского университета нашли способ, благодаря которому можно избавиться от ночных кошмаров, касающихся работы.
Так, ночные сны о том, как человек ссорится с начальством или коллегами по работе, или пропускает срок сдачи важного отчета, говорят об эмоциональной перегрузке.
Отмечается, что зачастую сны о работе носят негативный характер, поскольку в реальности люди на работе подвергаются стрессу и эмоциональной нагрузке, сообщает издание Planet Today. Когда человек спит, его сознание не отключается, а переходит в другой режим, где на первый план выходят его основные страхи.
Для того, чтобы ночной отдых стал полноценным, ученые рекомендуют за несколько часов до сна перестать думать о делах и работе. Также можно принять расслабляющую ванну или сходить на вечернюю прогулку.
Фото: из открытых источников