Американские ученые рассказали, в какое время суток нужно есть, чтобы сбросить лишний вес.
Специалисты из США провели эксперимент на мышах и сделали ряд выводов. Так, грызунов разделили на три группы. Мыши из первой группы питались только днем низкокалорийной пищей. Грызуны из второй могли питаться в любое время без каких-либо ограничений. И третья группа ела низкокалорийную пищу, но только ночью.
В результате выяснилось, что сбросить вес смогли только мыши из первой группы. Поэтому ученые сделали вывод, что нужно употреблять пищу только в пик своей активности.
Даже сбалансированное или низкокалорийное питание в ночное время не способствует похудению. Ученые советуют не есть за 3-4 часа до сна.
Фото: из открытых источников