Исследователи из Токио установили, что нужно делать для борьбы с подростковой депрессией.
Оказывается, молодым людям необходимо хорошо высыпаться.
Японские научные сотрудники наблюдали за 18 тысячами школьников – учеников средних и старших классов.
Идея состояла в том, чтобы обнаружить связь между сном и психологическими расстройствами у несовершеннолетних.
Ученые сделали открытие. Школьники, которые хорошо спали, не имели высокого риска развития депрессивных расстройств.
Эксперты пришли к выводу, что юноши должны отдыхать не менее восьми в сутки. Девушкам, которые оказались более склонными к расстройству психики, необходимо спать на час меньше.
Ранее сообщалось, что успешным людям тяжелее избавиться от депрессии.
Фото: из открытых источников