Исследователи из Германии определили, какие продукты нужно есть человеку, чтобы избавиться от болей в спине.
Было отмечено, что в настоящее время на территории Германии более 65% жителей страны, возраст которых составляет 30 и больше лет, страдают от болей в спине. В ходе исследования специалисты выяснили, что от постоянной боли можно избавиться, если сбалансированно питаться и употреблять в пищу определенные продукты.
Ученые считают, что избавиться от неприятных ощущений в спине можно, если употреблять в пищу молочные продукты. В частности, в борьбе с болью в спине помогут твердый сыр, йогурт и молоко. В этих продуктах содержится много кальция. Именно от этого вещества зависит прочность костей.
Также исследователи советуют употреблять овощи. В первую очередь речь идет о салате и шпинате, содержащих в своем составе витамины группы В. Употребление этих продуктов будет способствовать укреплению костей.
Помимо этого, специалисты считают, что людям, которые страдают от болей в спине, нужно ежедневно выпивать не меньше двух литров воды.
Фото: из открытых источников