Чтобы предотвратить развитие таких опасных и зачастую неизлечимых заболеваний, нужно начать с изменения пищевых привычек.
Диебетом второго типа и ожирением страдает многочисленное количество людей по всей планете, и при этом врачи неоднократно настаивают на регулярных медицинских осмотрах в целях избежания данных проблем.
При этом, исследователи Университета Джорджии заявили, что для снижения риска развития таких недугов необходимо, в первую очередь, начать с изменения режима питания.
Так, существенную роль в поддержания организма в здоровом виде играет умение выстраивать правильные интервалы между приёмами пищи.
Например, учёные пришли к выводу о вреде перекусов, которые между основными приёмами пищи могут спровоцировать как ожирение, так и диабет.
Чтобы добиться нормальных показателей инсулина в организме, необходимо поддерживать 12-14-часовой интервал между последним приемом пищи в день и первым приемом на следующий, а также не практиковать перекусы. Вместо этого лучше сократить рацион до приёма в течение дня трёх блюд.
Ранее мы рассказывали, употребление каких ещё продуктов лучше ограничить диабетикам, а также, что эксперты создают в пользу людей, страдающих от указанного заболевания.