Специалисты связали склонность к перееданию после недосыпа с физиологией.
Статья с результатами исследования международной группы ученых была опубликована в журнале Sleep.
Эксперты контролировали количество часов, которые отводили на сон 14 участников эксперимента. На протяжении четырех ночей шестеро из них отдыхали около 7,5 часа в сутки, а восемь остальных – только по четыре часа.
Ежедневно они получали одинаковое количество калорий. Специалисты просили их оценить свои настроение, аппетит, уровень тревожности и регулярно брали кровь на анализ.
В первую очередь ученые обращали внимание на концентрацию эндоканнабиноидов в крови, которые помогают организму контролировать количество энергии и аппетит.
У людей, которые не высыпаются, эндоканнабиноидная система становится более активной, в связи с чем им необходимо съедать больше, чтобы насытиться.
Фото: из открытых источников