Тепло использовалось в качестве механизма исцеления задолго до появления саун, а древние римляне и греки строили общественные бани на горячих источниках.
Как пишет Science Times, современными учёными целиком изучен механизм полезности сауны.
В том случае, если организм подвергается воздействию температуры 39 градусов по Цельсию или выше, это вызывает выброс белков теплового шока. Они придают клеткам силы и позволяют им проявлять более высокий уровень устойчивости перед стрессами и неприятностями.
Белки теплового шока также улучшают здоровье мозга, так как воздействие тепла ощутимо улучшает функцию митохондрий. Эта специфическая часть клетки отвечает за выработку энергии практически для каждого типа клеток.
По данным исследователей, посещение сауны два раза в неделю уменьшает риски развития болезни Альцгеймера и деменции.
Также в то время как физические упражнения укрепляют здоровье сердца, посещение сауны также способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
Учёные утверждают, что тепловая терапия благодаря использованию сауны приносит организму замечательную пользу.