Американские исследователи заявили, что привычка долго спать в выходные дни негативным образом влияет на здоровье человека.
К таким выводам эксперты пришли в ходе длительных наблюдений за людьми, которые много спят в выходные, компенсируя тем самым недосып в будние дни.
Ученые не рекомендуют таким образом нарушать режим сна, поскольку это может привести к развитию опасных заболеваний. В частности, привычка отсыпаться влияет на увеличение массы тела, а также может вызвать диабет или заболевания сердечно-сосудистой системы.
Поэтому специалисты считают, что человек не должен спать больше 9 часов в сутки.
Фото: из открытых источников