Британские ученые доказали, что недосыпание больше вредит женщинам, чем мужчинам.
Специалисты из университета Суррея провели исследование, в котором участвовали 16 мужчин и 18 женщин. Они были помещены в условия с отсутствием естественного цикла смены темноты и света. Отмечается, что в таких условиях живут люди, работающие в ночную смену, вынужденные спать днем, а работать ночью.
Участники эксперимента должны были вести дневники, в которых записывалм данные о своем состоянии: сонливости, настроении и т.д. Также они проходили тесты на когнитивные способности: память, мышление, внимание, а с помощью ЭКГ ученые следили за активностью их мозга в разное время суток.
Как оказалось, изменение циркадных ритмов организма негативнее сказывалось на женщинах. В частности, у них наблюдалось снижение когнитивных функций в утренние часы. Сдвиг суточных циклов влиял на самочувствие и настроение как женщин, так и мужчин.
Фото: из открытых источников