Ученые выяснили, что ходьба не является эффективным способом борьбы с лишним весом. Даже 15 тысяч шагов в день не гарантируют, что человек не наберет лишний вес.
На протяжении длительного периода специалисты занимались изучением и поисками эффективных способов борьбы с лишними килограммами. Ранее проведенные исследования показали, что, совершая 10 тысяч шагов в день, можно постепенно избавиться от лишнего веса.
Американские эксперты провели новое исследование, в котором приняли участие 120 первокурсников колледжа. В течение полугода они носили шагомеры и ежедневно совершали большое количество шагов. Также участники эксперимента предоставляли информацию о своем питании и весе.
В результате стало известно, что ходьба положительно повлияла на здоровье участников эксперимента, но на вес она не оказала ожидаемого эффекта.
Фото: из открытых источников