При этом исследователи заметили, что качество жизни также улучшается при улучшении качества сна.
Исследовательница с факультета социальных наук Карлова университета Микаэла Кудрначова и ученый из Института социологии Академии наук Чешской Республики Алеш Кудрнач выяснили, что с течением жизни с изменением ее качества меняется и продолжительность сна, сообщает журнал PLOS ONE.
После наблюдения на протяжении 2018-2020 годов за испытуемыми люди несколько раз заполняли анкеты с вопросами о состоянии жизни и качестве сна.
Ответы участников касались удовлетворенности жизнью, благополучия, счастья, субъективного здоровья и рабочего стресса, а также продолжительности сна.
В результате качество сна действительно значительно коррелировало со всеми пятью показателями качества жизни, но не очень соприкасалось c рабочими стрессами. Отмечалось сильное влияние субъективного здоровья и счастья.
При этом ученые заметили, что есть и обратная ситуация, когда в связи с улучшением качества сна улучшалось и качество жизни испытуемых.