Исследователи из Китайского Нанкинского медуниверситета установили, что дополнительный сон в выходные снижает риск сердечного приступа.
Авторы обследовали 3,4 тысячи человек. Ученые собрали информацию о состоянии здоровья респондентов, об их привычках, касающихся сна. Проанализировав собранные данные, они выяснили, что у тех, кто недосыпал в течение недели, но смог отдохнуть в субботу или воскресенье, вероятность сердечного приступа или инсульта была ниже на 63%, сообщает DailyMail.
У работников, которые не наверстывали часы сна, был более высокий риск возникновения заболеваний сердца.
Дополнительные пару часов сна по выходным могут предотвратить ожирение и депрессию.