Ученые и диетологи заявили, что потребление определенного количества молока и йогурта за сутки поможет избежать развития диабета второго типа.
По их словам, чрезмерное употребление красного, переработанного или белого мяса повышает риски возникновения заболевания. К таким выводам эксперты пришли, проведя анализ 175 исследований. Рассматривались 12 продуктов животного происхождения и их влияние на развитие диабета II типа.
Ученые подчеркнули, что люди, которые ели 100 грамм мяса в день, имели на 22% больше шансов заболеть диабетом по сравнению с людьми, которые ели меньше.
При этом для здоровья будет полезен 200-граммовый стакан молока, который снизит риск на 10%, а также 100 граммов йогурта – на 6%.