Близкие отношения с семьей и друзьями значительно уменьшают шансы развития этой болезни.
Ученые Массачусетской больницы в США провели двухэтапное исследование и выяснили, что социальные связи помогают предотвратить развитие депрессии у взрослых. Соответствующую статью опубликовали в The American Journal of Psychiatry.
Ученые проанализировали геном более 100 тысяч британцев, затем отобрали кандидатов для методики менделевской рандомизации для определения причины-следствия. Чем больше у человека доверительных связей с семьей и друзьями, тем лучше, заключили они.
Также не дать депрессии появится помогает активный образ жизни вместо просмотра телевизора. Однако здесь не все однозначно: исследователи пока не знают, плохо влияют СМИ или сидение перед экраном в целом. Туда же к негативнм действиям относится и дневной сон.
Данные актуальны и для людей, которые подвержены высокому риску развития депрессии на генетическом уровне или из-за травм в раннем возрасте.
Фото: из открытых источников